Branchenweit Anerkannte Lizenz

OFA Diplom* – Fitness und Ernährung

OFA | Online Fitness Academy

10-12 Monate

100% Online-Ausbildung
Lerne räumlich flexibel
Kostenlose Nachprüfung
Kostenloser Demozugang

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Sicher und einfach bezahlen

Umfassende Qualifizierung im OFA Diplom*

Mit dem OFA Diplom* bieten wir dir eine ganzheitliche Ausbildung, die dich in den Bereichen Fitnesstraining und Ernährungsberatung umfassend qualifiziert. Unsere Lehrpläne beinhalten jede Menge Fachwissen und eine Vielzahl an interaktiven Aufgaben, die dich optimal als Profi vorbereiten.

Grenzenlose Karrieremöglichkeiten

Nach Abschluss aller Kurse und Erwerb der Lizenzen erreichst du die höchste Qualifikationsstufe mit uns. Diese Abschlüsse eröffnen dir weltweit unzählige berufliche Möglichkeiten in der Fitness- und Ernährungsberatungsbranche, sodass deiner Karriere alle Möglichkeiten offen stehen.

Praxisorientiertes Lernen von A bis Z

Unsere Ausbildungsprogramme decken alle essenziellen Aspekte des Fitnesstrainings und der Ernährungsberatung ab. Du lernst, individuell angepasste Trainingspläne zu entwickeln, Übungen sicher und effektiv anzuleiten und die Ernährung deiner Klienten optimal zu gestalten. Zusätzlich vermitteln wir dir fundiertes Wissen über Anatomie und Physiologie sowie präventive und rehabilitative Maßnahmen zur Verletzungsbehandlung.

Hochwertiges Lehrmaterial

Die Lehrmaterialien, die du im Rahmen deiner Ausbildung erhältst, wurden sorgfältig von erfahrenen Dozenten und Sportwissenschaftlern erstellt. Da die Lizenzen für Fitnesstraining und Ernährungsberatung aufeinander aufbauen, sind diese Unterlagen unerlässlich für deinen Lernerfolg.

Flexibles Lernen – jederzeit und überall

Durch unsere innovativen Online-Kurse kannst du dir unnötige Präsenzphasen sparen. Die Kurse sind ständig verfügbar, sodass du selbst entscheiden kannst, wann und wo du lernen möchtest. Diese Flexibilität erlaubt es dir, deinen Lernalltag optimal an deine persönlichen Bedürfnisse anzupassen und den Stoff zu bearbeiten, wann immer es dir passt.

Lehrbriefe

Den Rahmen sprengen! Genau das wollen wir mit den detaillierten Inhalten nicht, daher hier der kompakte Übersicht der einzelnen Kapitel unserer Ausbildungen:

Fitnesstrainer C-Lizenz:

Berufsbild und Arbeitsmarkt
Anatomie und Physiologie
- Terminologie und Orientierungsbezeichnungen
- Adaptation, Zellen und Gewebe
Bewegungsapparat
- Knochen und Knorpel
- Sehnen, Bänder und Gelenke
- Muskeln
Funktionelle Anatomie
- Rumpf, Wirbelsäule, Bandscheibe und Becken
- Brustkorb, Schultergürtel, Ellenbogen und Hand
- Hüftgelenk, Kniegelenk, Fußgelenk und Sprunggelenk
Hauptmuskeln im Fitnessbereich und Maschinenübungen
- Drückende Muskulatur
- Ziehende Muskulatur
- Rumpfmuskulatur
- Hüft- und Beinmuskulatur
Kundenbetreuung
Motorische Fähigkeiten
Muskelkater

Fitnesstrainer B-Lizenz:

Herz-Kreislauf-System
Atmungssystem
Energiebereitstellung im Sport
Biomechanische Grundlagen
- Mechanische Grundlagen
- Biomechanische Prinzipien und deren Bedeutung für die Praxis
Freihanteltraining und Übungskatalog
Trainingswissenschaft
- Gesetzmäßigkeiten des Trainings
- Belastung vs. Beanspruchung
- Wie viel Sport ist sinnvoll?
- Muskelaufbau
Motorische Fähigkeiten
- Kraft
- Ausdauer
Diagnostische Verfahren
Pädagogik und Didaktik
Trainingsplanung
- Allgemeine Trainingsplanung
- Muskelaufbautraining, Ernährung und Funktionelles Training
- Ausdauertraining

Fitnesstrainer A-Lizenz:

Neurophysiologie
Ernährungslehre
- Makronährstoffe, Energieumsatz und Energiebilanz
- Mikronährstoffe und Wasser
- Vegane und vegetarische Ernährung
- Diäten
- Nahrungsergänzungsmittel
Messmethoden zur Beurteilung des Körpers
Dehn- und Beweglichkeitstraining
Sensomotorisches Training
Schnelligkeit
Plyometrisches Training
Trainingssysteme
Weitere Trainingsmöglichkeiten/Trends
Sportmedizinische Grundlagen
Sportpsychologie

Ernährungsberater C-Lizenz:

Grundlagen der Ernährung
- Grundbegriffe der Ernährung
- Funktion der Nährstoffe
- Energiebedarf
- Stoffwechsel
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
Fette und Fettbegleitstoffe
- Fettsäuren
- Fettbegleitstoffe
Eiweiße
- Aminosäuren
- Biologische Wertigkeit
Mineralstoffe
Vitamine
Wasser
Sekundäre Pflanzenstoffe
Anatomie und Physiologie des Magen-Darm-Traktes

Ernährungsberater B-Lizenz:

Empfehlungen für die Energie- und Nährstoffbedarfsdeckung
Ernährungsempfehlungen der DGE
Ernährungsabhängige Erkrankungen
Grundlagen der Ernährungsberatung
Ernährungskommunikation
Materialien und Medien in der Beratung

Ernährungsberater A-Lizenz:

Ernährungsweisen
- Vegetarismus
- Ernährung im Ayurveda
- Ernährung in der traditionellen chinesischen Medizin
- Rohkosternährung
- Makrobiotik nach Acuff
- Anthroposophische Ernährung
- Paleo-Diät (Steinzeit-Ernährung)
- Vitalstoffreiche Vollwertkost nach Bruker
- Gießener Vollwert-Ernährung
Ernährung von Berufstätigen und Schichtarbeitern
- Vorschläge für Mahlzeiten zum Mitnehmen
- Essen in der Kantine
- Besonderheiten im Schichtbetrieb
- Beratungstipps für Berufstätige
Ernährungspsychologie
- Hunger und Sättigung
- Präferenz und Aversion
- Psychologie der Gewichtskontrolle
- Ernährungserziehung
Existenzgründung
- Der Weg zum Unternehmen
- Marketing
- Kostensituation, Finanzierungshilfen und Zuschüsse

Personal Trainer Lizenz:

Einstieg in das Personal Training
Ermittlung und Dokumentation der Körperzusammensetzung
Testung ausgewählter Leistungsparameter
Krankheiten und körperliche Einschränkungen im Personal Training
Der optimale Trainingsplan
Kraft und Hypertrophie Training
Weitere Trainingsformen
Ausdauertraining
Mobilität und Stabilität
Beweglichkeit
Koordination
Entspannung
Basics der Ernährung für Personal Trainer
Kommunikation im Personal Training
Rechtliche Aspekte
Marketing im Personal Training

Häufige Fragen

Was bedeutet *OFA-Diplom?

Die ONLINE FITNESS ACADEMY weist ausdrücklich darauf hin, dass es sich bei der Bezeichnung OFA Diplom* nur um eine unternehmensinterne Auszeichnung handelt, die nach dem erfolgreichen Bestehen der Ausbildungen Fitnesstrainer C-, B- und A-Lizenz, der Ernährungsberater C-, B- und A-Lizenz sowie der Personal Trainer Lizenz Ausbildung von unserem Unternehmen verliehen wird. Bei der Bezeichnung “OFA Diplom” handelt es sich demnach nicht um eine staatliche oder amtliche Anerkennung.

Was kostet die Online-Ausbildung OFA-Diplom*?

Investiere 2999 € in deine Zukunft und sichere dir unser umfassendes OFA-Diplom*. Dieses Paket beinhaltet alles, was du für eine erfolgreiche Ausbildung im Bereich Fitness und Ernährung brauchst. Du lernst über detaillierte Lehrskripts und interaktive Inhalte mit ergänzenden Videos. Nach dem Abschluss aller Module und Prüfungen hast du die Möglichkeit, deine mehrsprachigen Lizenzen sofort herunterzuladen. Beginne direkt deine Karriere ganz bequem online und ohne zusätzliche Kosten für Reisen oder Unterkunft bei Präsenzausbildungen.

Wie lange dauert die Online-Ausbildung OFA-Diplom*?

Das OFA-Diplom* kannst du flexibel innerhalb von 10-12 Monaten abschließen – je nach deiner persönlichen Zeit, die du in die Ausbildungen steckst. Du bestimmst das Tempo selbst und passt die Lernzeiten deinen individuellen Bedürfnissen an. Die Kursmaterialien sind ab deiner Anmeldung sofort zugänglich. Diese Flexibilität unterstützt dich dabei, die Ausbildung erfolgreich zu absolvieren und deine beruflichen Qualifikationen umfangreich zu erweitern.

Was sind die Voraussetzungen die Online-Ausbildung OFA-Diplom?

Um an unserer Online-Ausbildung OFA-Diplom* teilnehmen zu können, musst du mindestens 16 Jahre alt sein und über gute Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2 verfügen. Ein schneller und zuverlässiger Internetzugang ist notwendig, damit du auf die digitalen Lehrmaterialien und Videos zugreifen kannst. Vorkenntnisse in Fitnesstraining und Ernährung sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich, da du mit der Basis startest.